Ensayo sobre la actividad fisica

Ensayo sobre la actividad física
¿Cómo incentivar a los jóvenes a realizar una actividad física?


La actividad física es todo aquello, que se realiza en constante movimiento, cuando quemas grasa corporal y simplemente ejercitas tu cuerpo para mantenerlo saludable, una actividad muchos conceptos, como nadar, correr, caminar, practicar yoga, practicar fútbol, hasta ir al gimnasio a ejercitarte. La actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía.La actividad fisica esta presente en actividades cotidianas como trabajos domésticos, caminar, subir y bajar escaleras, jardinería, cocinar entre otros.

La falta de actividad física o el sedentarismo se vincula con muchas enfermedades tales como la obesidad, diabetes, algunos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares. La práctica de la actividad física no solo previene su desarrollo si no que contribuye al buen control de la enfermedad cuando la misma ya se encuentra instalada.

Para finalizar con este trabajo o pienso que la actividad física es muy buena, muy saludable e importante sino que los jóvenes al practicarla en centros de recreación o en el colegio se aburren y algunos no quieren seguir porque los profesores o quienes nos instruyen a nosotros no son creativos para desarrollar la clase porque se olvidan de los más importante que es ejercitar el cuerpo de una manera saludable pero divertida que sea como un juego más que una obligación.